Si parcheggia presso il campo scuola a Lizzola e si entra nel bosco seguendo il sentiero estivo raggiungendo in breve la Baita Asta Bassa nell’omonima valle. Lasciando a sinistra l’itinerario per il Sasna si prosegue in piano fino ad attraversare il torrente. Si riprende a salire il lato destra della valle aiutati dalla buona traccia dei numerosi escursionisti e scialpinisti.
Si raggiunge le baita dell’Asta Alta in circa ore 1:20 ed un nuovo tratto in salita ci porta nella conca con davanti a noi il Barbarossa e a sinistra il passo delle Oche. Si rimonta il pendio a destra fino a sbucare nei pressi dell’arrivo a monte della seggiovia della Val Sedornia (dalla partenza ore 2:15).
In pochi minuti, seguendo la cresta, si raggiunge la cima dello Sponda Vaga (mt. 2071).
Di fronte a noi i due “3000” delle Orobie Bergamasche: Coca e Redorta.
La discesa viene effettuata per l’itinerario di salita; qualora le condizioni di innevamento lo permettano, ritornati alla conca del Barbarossa, si effettua un traverso sotto il Pizzul fino a raggiungere, in circa ore 1:00 la chiesina della Manina (mt.1821) e l’omonimo passo.
In circa ore 1:00 si ritorna a Lizzola, passando per la Baita Asta Bassa e seguendo il sentiero Cai 307.